Новости

Стресс после отпуска: советы медиков

Стресс после отпуска: советы медиков

Немецкий Центр медицины путешествий опубликовал рекомендации для тех, кому предстоит после отпуска приступить к работе. Медики советуют не сразу с головой погружаться в трудовую деятельность. По возможности следует начать первую рабочую неделю после возвращения с курорта не с понедельника, а со вторника или даже со среды. В первый рабочий день лучше не напрягаться, а побаловать себя чашкой капуччино, каким-нибудь вкусным блюдом или хорошей музыкой. При этом можно воскресить в памяти приятные воспоминания об отпуске.

Многие используют отпуск для поддержания хорошей физической формы. Об этом не надо забывать и по возвращении домой – по крайней мере, полчаса в день надо посвящать прогулкам на свежем воздухе. Соблюдая вышеприведенные советы, по мнению сотрудников Центра медицины путешествий, человек не так быстро оказывается подверженным стрессу на работе и может дольше сохранить хорошее настроение, приобретенное за время отпуска, пишет "Газета.Ru".

ИС «ВОЯЖ»